Whole30 Dager 14-22

Hoho, s lenge siden! Det ble jo plutselig 10 dager siden siste innlegg! Tiden flyr..!

Selv om jeg har ikke skrevet jeg er fremdeles p Whole30 plannen og alt gr ganske greit: maten er deilig, jeg trener regelmessig og effektivt, strever litt med svn og stress management men det kommer seg uansett. Hvorfor er jeg s sikkert? Fordi nr Challengen blir ferdig jeg skal ikke stoppe! Jeg SKAL FORSETTE med Whole30 mte spise fordi det er jo som jeg trives med kjempekjempe godt!

Her er litt av mat porno fra de siste :)






1) Min Big-ass salaten med kylling bryst og egg; 2) Big-ass salat med peppermakerel; 3) Deilge norske bringebr og blbr som dessert; 4) Ettertreningsmltid: stekte stpotetkaker (lagt av 1 stk raspet stpotet og 2 egg, stekt med cocosa), stekt karbonadedeig med lk og gulrotter, og stor salat med hjemmelagde majo - nomnom! 5) Bildet av det samme - for det var jo s godt!))) 6) Stekt laksefilet, kokt asparges og salat med majo; 7) Big-ass salaten min med stekt biff og majo; 8) Igjen, salat med kyllingbryst og majo! 9) Norske jordbr - deilgste i verden :) 10) Min kaffe kopp - en gave fra min vennine Helga som kommer p besk n i oktober - gleder meg!!!

S langt s godt. Jeg m vre mye flinkere skrive her p min elskede bloggen men det kommer seg ogs. Det bare kjedde s mye i de siste...

Min lille jenta begynte p skolen. Amalie ble 6 r gammel i mai og begynte n p det frste ret p skolen. Jeg er en kjempe stolt stemor!

Min beste vennina, Camilla, flyttet til en annen by... , n fikk jeg ekte hjertesorg! Jeg savner hun s mye! Men det var herlig at vi hadde mye tid sammen i forrige uke - gikk p shopping, spaseturer, hadde lunsj ute sammen (p Egon, jeg bestilte Havetssalat med stekt laks og reker uten dressing og mais og det var super deilig). P lrdag i forrige uke var hun hos oss p middagsbesk og vi koste oss til sent om kvelden. Jeg lagde stekt indrefilet av svin med masse krydder, potet steppe (og blomkl steppe til meg selv), masse salat og en deilig saus. Saus lagde jeg av lk, hvitlk og gulrtter, som jeg skjret opp i ganske store biter, stekte raskt i cocosa olje, tilsatt et par spisekjeer tomatpure og vann til passelig konsistens. Jeg ogs tilsatt bittelitt johannesbrdkjernemel for for litt tjukkere konsistens i sausen. Det var kjempe deilig middag.

Dessuten jeg fant ut at jeg har allergi mot ananas! Jeg er s glad i ananas og det er helt grusomt at jeg kan ikke spise den lengre :( Etter middagen lagde jeg en stor fat med masse frukt og br. Og etter at jeg smakte p den ste ananasen begynte det kl og brenne i munnen snt at jeg kunne ikke kjenne p smaken til noe annet. Of, det var ikke noe gy! I tillegg fikk jeg flere rde prikker p ansiktet dagen etterp. S n er ananasen er ut av min hendlelisten :(

Jeg m innrmme at jeg var ikke 100% Whole 30 fordi jeg kunne ikke slutte med tuggis fr trening. Tuggis inneholder en del sukkererstatter og er egentlig forbudt p Whole30 plannen. Men jeg trenger tuggis i munnen under trening ellers blir jeg trst hele tiden og det er bare noe som delager konsentrasjonen og irriterer meg. Jeg tror ikke at det blir mye skade p grunn av litt tuggis 3 ganger i uka under treningen.

Jeg ogs spiser forsatt etter periodisk faste pronsiper og n kjenner jeg at kroppen tilpasset seg helt og jeg blir ikke sulten fr kl.11-12 om dagen. Og s spiser jeg 3 store mltider til kl.20. Jeg syns det virker greit for meg og jeg vil ikke endre noe s langt. Jeg liker trene p tm mage tidlig om morgenen. Jeg har ikke BCAA enda men hper f de p posten snart. Jo, jeg har egentlig BCAA pulver som jeg kjpte hos X-life, dette pulveret:


Frst, inneholder dette pulveret masse ulovlige stffer og jeg kan ikke bruke det. Men helt rlig, jeg hadde aldri brukket dette BCAA pulveret selv om jeg kunne! Det smakes grusomt og jeg aldri klarte lse det opp i vannen helt - det var altid klumper. Bl!

N kjpte jeg BCAA som er ganske rent og er i kapsler. Forhpenligvis kommer det i posten snart og jeg skal selvflgelig dele bilder:)

Men jeg fikk min boka It Starts With Food i forrige uke, bare 1 uke etter at jeg har bestilt den p Amazon! S herlig! Jeg begynte lese den p mandag og kan ikke beskrive den ne flelsen jeg fr... Der er liksom alt begynner st p plass i hodet mitt. Jeg begynneer forst bedre og bedre hvordan kroppen fungerer og hvordan maten pvirker alle systemer i kroppen. Man ER virkelig det som man spiser. Spiser man skit, da fler man seg selv som skit. Spiser man ekte sunn mat, blir man frisk og full av energi prestere i alle mulige aktiviteter i hverdagslivet sitt. Og det er det som jeg vil for meg og familien min! :)




Gleder meg lese boken ferdig for lese den en gang til p nytt, hehe))))))

P.S. Vet ikke om jeg klarer fullfre en av mlene mine - lese ferdig en annen boka - The Paleo Solution. Je br ta en boka om gangen for f mest av det;) S det blir It Starts With Food first for det er viktigere for meg n :)

Noe morsom bildet til slutt! Ha en kjempe fin Torsdag!!!




Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Ekaterina

Ekaterina

26, Bergen

Jeg kommer til bli en Superhero versjon of meg selv! Jeg blogger om min mte trene, spise sunt, elsker de andre og meg selv og leve i balanse med meg selv. Jeg er ikke perfekt enn, men er veldig mlbevisst og motivert bli en person jeg kan selv vre stolt av.

Kategorier

Arkiv

hits